ile kg

Ile kg masz hantle? Lepiej co 2 - 3 dni jak masz "trenować". A najlepiej jakbyś całe ciało robił ;).

Witam.Jest moliwosc wzstawienia przez allegro? Ile kg masz tego MM? poprosilbym o jakies zdj. jak masz na [email protected]. Wstepnie jestem zainteresowany mutantem.

Ja juz 12 dni niekłuje i 3 kilo poleciało To ile kg przybrales na wadze podczas tego cyklu?

a ile kg bedzie dobre na poczatek???

maslow jakie obciazenie?? ile kg i powiedz dokaldnie co jest w kompecie

Jakie przyrosty przez te 12miesięcy, ile kg poszło? Do czego masz dostęp - siłownia, czy tylko hantle/sztanga ?

@Sevillista Wszystko zależy od tego ile kg chcemy "złapać" i w jakim czasie. Oraz na jakiej jakości "mięsa" nam zależy. Nagła zmiana trybu życia - odstawienie biegania - powinno zaowocować szybkim przyrostem masy ciała.

przyznaj się, ile kg zeszło z wagi jak zgoliłeś klatę \-)

drążek do podciągania tak ? nie wystarczy dobra rura ? :D ile kg potem muszę dokupić ? skąd mam wiedzieć kiedy robi się za mało ? kiedy będę bez problemu to podnosił ? Zmieniony przez - Lukasz4242 w dniu 2013-06-09 14:50:57 Zmieniony przez - Lukasz4242 w dniu 2013-06-09 14:52:08

aktualne jeszcze:P ? ile kg? Sochaczew blisko mam do Ciebie :)

Ile kg hantle? Ja jestem w twoim wieku tylko trochę niższy i chudszy, i robię trening mawashiego dla początkujących.

powiem ci szczerze jako zawodnik jezeli robisz redukcje to nie wazne ile kg polecisz w dol.. liczy sie tylko poziom tkanki tluszczowej.... wazne ze byles zadowolony z bialka i z tego jak ono wplywalo na uzupelnienie Twojej diety i poprawe sylwetki!!!!!

ile kg na + na tym cyklu?

Wiesz wg mnie troche masz napchane tego. Brakuje przedramienia, kapturkow. Mozesz tak: Pon: klata+bic wt nogi+lydki+przedramie sr odpoczynek czw plecy tric i jak chcesz bic. pt barki+kapturki brzuch sobie dodajesz kiedy chcesz bo to sprawa indywidualna ;) no i najwazniejsze jak z dietą? i z ciekawosci zapytam ile kg masy przybylo przez te 7msc?

ciśniemy dalej; koklaev mischa i 415kg w MC bez pasków i nachwytem; http://www.youtube.com/watch?v=1IVlJIMeT9M felix deadlift one hand, ile kg chyba nie musze mówić http://www.youtube.com/watch?v=njcCIKJIGQo

Ja piszę ile kg i powtórzeń wykonałem w danym ćwiczeniu

gainer to uzupełnienie diety - od niej zależy ile kg potrebujesz im większe pudło tym taniej

hahaha :D taak zdj jest moje ale nie aktualne :) tak wygladałem przed wypadkiem :) do tego dolicz ok 15-18nie wiem juz sam ile kg tłuszczu :)bo wiadomo ze mięśnie spadły :)

rezun pięknie szło tzn ?? możesz napisać ile kg przytył i jakiej jakości masy kuwa bpo ja juz nie wiem może zamienić tą supre na siłke a pomysł z siłką wpadł mi dzieki rezunowi chyba pozdrawiam Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2005-02-25 17:59:23

Co?? Piłką lekarską? W czym to pomaga? Ile kg? Pzdr.